况晓雅18天艰难减肥日记

哈尔滨网名人夫妻写了一篇10000字的减肥日记，写了200天，一共瘦了200斤。

生活报

《生活日报》12月18日报道，她的小名是“包子”，胃口是全家一桶，外加两个汉堡。他被称为“熊先生”，他的胃口是：一大锅面条，外加各种炒菜。他们是一对威胁要一起吃冰城所有餐馆的夫妻。

《生活日报》12月18日报道称，她被人戏称为“包子”，她的饭量是：全家一桶，外加两个汉堡。

他被称为“熊先生”，他的胃口是：一大锅面条，外加各种炒菜。

他们是一对威胁要一起吃冰城所有餐馆的夫妻。

他的妻子刘可为，26岁，是一个生活在哈尔滨的齐齐哈尔女孩。她的丈夫张运田，28岁，是一个在哈萨克斯坦教围棋的北京男孩。这对夫妇的体重分别是298公斤和222公斤。因为胖，在商店买不到衣服，连婚纱都是自己做的。因为他们很胖，不能走太远，上楼的时候需要互相抱抱.然而，他们认为这没什么，只要他们健康快乐地生活在一起。然而有一天，我老公接到医院的“死缓”通知，肥胖引发的疾病让他“最多只能再活十年”。残酷的现实让“包子”和“熊先生”停止了工作，开始了为期200天的减肥运动。了解减肥，制定减肥计划，每天记录自己的减肥情况……在200天的时间里，他们不仅总共成功减掉了200磅，还写下了一万多字的“减肥日记”。

“回想起200天前的日子，就像是一辈子前的事。”日前，在接受记者采访时，这对年轻夫妇感慨地说。

扬言要吃掉哈尔滨所有的餐馆。

小两口结婚5年，平均体重100斤。

毕业后，我嫁给了我的丈夫“熊先生”。在熊老师的照顾下，我的任务就是吃、睡、玩。三餐无节制，绝不留零食，晚上玩到半夜饿了，再点一份外卖。我的胃，它的潜力被无限开发，终于可以一个人甩掉一整桶两个汉堡了……回想起来，我对自己胃口的敬佩油然而生。

这几天，网友“包子”微博走红，因为她和老公研究了一套减肥方法，而不是节食和运动。两个人在时间，呆了100天，一个瘦了82磅，另一个瘦了118磅，成为了减肥明星。“写日记是我的习惯。写个微博就是想和大家分享我的减肥经历。希望胖朋友少走弯路。”“包子”刘可为说。

一个二十多岁的女孩，为什么会被叫这样的外号？还不是因为胖！但是刘可为并没有一下子变胖。"我刚离开学校时，体重只有120磅。"对于身高1.70米的刘可为来说，他绝对能够忍受“苗条”这个词。刘可为的丈夫张运田身高1.94米，婚前体重超过200磅。虽然她不是一个瘦的人，但她仍然“公平”。但是，两个人有一个共同的爱好，那就是吃饭。他们曾经扬言要一起吃哈尔滨所有的餐馆。所以，吃了一路，就是体重飙升。

结婚时，刘可为已经长胖了大约70磅，张赟已经长到了大约250磅。因为他们太胖了，所以他们很难选择连衣裙。“为了让婚礼完美，我不得不自己做礼服。”刘可为承认，在婚后找不到合适的衣服穿的时候，她想过减肥，但这个想法在婚后很快就被遗忘了。

张运田结婚前是职业围棋手。2014年底，他辞掉了原来的工作，自己开了一家围棋学校。上课不紧张，小两口在一起的时间多了，吃饭、睡觉、玩耍的“事业”也发展到了顶峰。就这样，结婚五年后，其中一个胖了29况晓雅18天艰难减肥日记8斤，另一个胖了222斤。

老公因为胖收到了“暂缓死亡”的通知。

年轻夫妻励志成为“俊男靓女”。

2016年4月2日，我和老婆一起买衣服。“先生，没有尺码你可以穿”，这句话我已经不是第一次听到了。有什么大不了的？虽然我很胖，但是我很高，1.94米，我很强壮，我的妻子和我在一起感觉很安全。我没觉得有什么不对。我甚至保护了自己多年来习以为常的小骄傲，我依然昂首挺胸。

在刘可为和张运田眼里，胖了买不到衣服没什么，只要能相亲相爱，健康地生活在一起。然而，今年4月2日的经历改变了他们的想法。那一天，他们晚上买完东西回家，吃完几十个打包好的肉串就睡觉了。夜里两点钟，张运田突然感到心脏剧烈疼痛，就像被无数钢针扎了一样。“有那么一瞬间，我觉得自己快要死了。当时我就想，如果我死了，我老婆怎么办？”张运田说，类似的症状以前也出现过，但症状较轻，没有得到重视。这一次，时间持续的时间最长，痛苦也最深。

第二天，这对年轻夫妇匆匆赶到医院检查。检查结果显示，张运田患有睡眠呼吸暂停综合征、心动过速、严重脂肪肝、继发性半月板损伤、胆固醇过高、严重高血压和心肌梗死.医生告诉张运田，如果他这么胖，他活不了十年，甚至更短。

残酷的现实让这对年轻夫妇沉默了很长时间。在从医院回家的路上，张运田在报摊上看到了一本杂志。封面上的男人和女人是如此性感和健康。他对妻子说：“我们要不要变成这样，然后拍一张结婚照？”“有没有可能……”刘可为的声音很失落。“相信我，我们会成功减肥的。”张运田说。

减肥前先了解减肥。

制定一个“高标准”的减肥计划。老公三个月瘦了118斤。

下定决心很容易，但一开始我们不知所措。但是，我们坚信“知识就是力量”，所以第一步是学习减肥。

从4月3日开始，刘可为不再在日记中记录“吃啊吃”，而是开始和老公一起记录减肥的知识和过程，有些还被写进了微博。

为了完成减肥的“大业”，张运田和刘可为停止了所有的工作，全身心投入到减肥知识的学习和减肥计划的制定中。200多本健身杂志成了他们减肥“生涯”的启蒙资料，小两口对甘油三酯和碳水化合物了如指掌。

合物、高密度脂蛋白胆固醇等一些和减肥有关的专业名词。为了获得科学的减肥方法，他们开始查阅大量的资料，还购买了所有市面上能见到的减肥健身书籍，标注、记录、分析……就这样，在一番知识积累后，他们的减肥计划在5月份正式实施了。他俩决定先由张云天来试验，如果他进程顺利，刘可为再尝试。

减肥期间，小夫妻也没有停止知识的汲取，两人没日没夜地背诵各种数据，如各种维生素的配比，各种微量元素按体重比例的每日所需等等，以此调整食谱和器械运动方式、运动量。他们白天每四个小时记录一次身体情况，每周去医院验血。张云天认为，能够从根本上改变体型的运动，只有力量训练。于是，他在家中安置了全套的力量训练器材，每天至少训练90到120分钟。就这样，饮食调节加运动，张云天以每天0.5到4斤的速度减重，到2016年7月11日，他已经成功减掉了118斤。

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女村支书脱贫日记 “辛苦指数”就是“幸福指数”

甘肃女村支书脱贫“增重”日记：“努力的指数"是”幸福的指数".

甘肃省临夏州和政县江泰村党支部书记杨晓兰(左)到农户家中了解农民在生活生产中遇到的困难。(资料图)图片由受访者提供。

兰州，7月5日(艾庆龙)“以前，下雨天腿脚泥泞，晴天满身泥土。如今，硬化的道路直接通向房子的门口，汽车直奔县城。”这是流传在甘肃省临夏州和政县新庄乡江泰村的一句话。太村党支部书记杨小兰被写进了日记。在日记里，她记录了江泰村的每一件小事，她也一步步“长胖”。

江泰村位于2360米的山区。据说明朝将军张龙在这里建立了江泰，因此得名江泰村，至今仍在使用。江泰村曾经是中国的贫困村，也是典型的扶贫村。这里山多，山多，当地人世代“依天气”生活，与穷人同行.说不尽的艰辛被杨小兰铭记。

2013年，杨小兰当选为江泰村党支部书记。作为和政县唯一的女村支书，村民们最初评价她更像是一个“弱女子”。

杨小兰当村支书的第一件事，就是挨家挨户去了解一遍，特别是详细了解40户贫困户的家庭情况、致贫原因以及想法和需求。在时间，不到一个月的时间里哪一个人养牛养羊，哪一个人的孩子都在干什么，还有老人怎么了.她很清晰，记录在一个小本子上。

杨小兰回忆说，以前村民放生牛羊，农民自己卖。价格在走街串巷的买家手里，收入波动很大。

杨晓兰联系当地养殖企业，达成合作协议，以市场价收购农户家中饲养的牛羊。在杨小兰看来，农民的收入是靠定向收购来保障的。

农业专家前往江泰村进行实地调查。(资料图)图片由受访者提供。

同时，为了处理村里的各种矛盾纠纷，在时间，有空余时间的杨晓兰会和妇女姐妹聊天，了解村民的实际想法。随着对江泰村的熟悉，杨小兰的生活明显“增肥”了，对于如何带领村民走上脱贫致富之路，他心里更加“安分守己”。

2016年，杨小兰根据实际情况与村民讨论种植中药材。虽然当时村民认可她的工作能力，但担心风险，不愿意种植。

一方面，杨晓兰联系银行获得130万元用于妇女小额担保贴息贷款项目。另一方面采用以奖代补的方式，让有想法的村民先种。两年后，第一批吃螃蟹的人一年赚了3万多元。村民们看到了实实在在的好处，越来越多的人参与到种植中草药中来。

为了科学培育，杨小兰带领村民到甘肃中医药大学观摩学习，并邀请该校教授到田间地头对村民进行实地培训。经过多方努力，药材种植基地已初具规模。

养牛、养羊、种植中草药.在古老安静的村庄里，随着年轻人回家，他们变得越来越活跃。平坦坚硬的道路、统一的太阳能路灯和生机勃勃的农田都映衬着农民的住宅，美丽乡村的画面就在我们面前。

当村民们的钱包鼓起来时，他们的思想活跃了起来。江泰村还探索发展林下经济，养殖草鸡。

告别“入荒地”困境的见证者杨晓兰，也探索出了一条“1 2 3 100”的增收致富之路，即一个农民工、两头基础牛、三亩中药材、每户100只鸡。这也让她成为

如今，江泰村的贫困户已经脱贫，农村面貌焕然一新。“着力巩固拓展脱贫攻坚成果，与乡村振兴有效对接。”杨小兰的新日记记录了当前的重点工作。在她看来，“努力的指数"”是幸福的指数",只要她愿意流汗，生活总会一天比一天好。(结束)

【编辑：孙】

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