知识：把事情分成单一的压力因素。
张先生已婚，有两个孩子，一个6岁，一个4岁。他的妻子是一个合格的家庭主妇，但自从她把第二个孩子送进幼儿园后，她选择在一家书店当临时工。她的收入只是家庭总收入的一小部分，但她每天都有能力接送孩子。张先生承认他发现自己压力很大，开始考虑是否继续工作。他含糊地谈到打算和妻子一起开书店，只要“她更有经验”。
妻子知道他压力很大。有一次，吃饭时，他们谈到了孩子的教育和其他家庭开支。面对丈夫的压力，妻子并没有从爱他的方面去关心他，而是让他先把自己的问题列出来，尤其是他面临的压力，列出一个压力表，尽量释放一些压力。
张先生说，压力是一个综合因素，怎么列？但是，看着妻子忙碌的身影，看着她审视自己时充满爱意的眼神，他打算这次听她的，于是经过一番思考，他列出了自己的压力。
1.过度劳累。
2.角色不明确。
3.缺乏权利。
4.支持不足。
5.太多回忆了。
6.缺乏沟通。
7.工资太低了。
8.不确定性。
突然，他发现这些压力本身并不是很可怕，不会对他造成什么大的影响，但当它们放在一起，就成了他的人生困惑。如果他在工作中合理分配他的时间，第一个问题就会解决。如果你在家里是个好丈夫，在公司是个好员工，那么第二个问题就解决了.
压力就像一个复杂的问题，解决它的办法就是有条不紊地列出自己的问题，把复杂的问题简单化。
每个人都会有压力。只要我们把压力细分，逐一找到压力的根源，解决这些困扰我们的问题，压力就会减轻很多，我们就能获得人生的成就感。这样，我相信你的生活在不久的将来会变得更加美好。
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