黑木耳粉到底该怎么吃？

1.木耳粉可以直接冲饮。

2.木耳粉可以煮成木耳红枣汤。

3.黑木耳粉的功效相当于阿司匹林，但它的亮点是不会有任何副作用。食用木耳粉对血液有抗凝作用，防止血栓形成。

扩展数据：

黑木耳粉最好这样吃：

1.黑木耳红枣汤料。

黑木耳粉10克，红枣50克(如果用红枣粉10克勾兑，按照1: 1的比例，口感酸甜)。

做法：将黑木耳粉和红枣用适量开水煮熟。

功效：黑木耳中的胶体能吸附残留在消化道中的杂质和废物并排出体外。此外，黑木耳中含有的核酸样物质可以降低血液中胆固醇和甘油三酯的含量。

喝酒：最好在月经前一周到月经结束在时间喝酒，可以每天吃，也可以隔天吃。

2.冲洗黑木耳粉的方法。

做法：黑木耳粉两茶匙，温开水1杯，每日3次，饭前半小时服用。坚持一个月，或者减到理想体重。

木耳粉之所以能减肥，主要是因为其中含有的卵磷脂能使体内的体脂呈液态。黑木耳粉进入胃肠道吸收水分并膨胀后，随着胃肠蠕动附着在绒毛细胞表面，可减缓胃肠酶分泌进入胃肠道，使其不易感到饥饿，间接达到减肥的目的。

黑木耳含有纤维素、半纤维素、果胶等食用纤维(

)，即主要含有不易消化的纤维，可以预防成人疾病，促进胃肠蠕动，帮助排便。

参考文献：

百度百科-木耳粉。

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