女性吃什么保健品好

erjian2021-09-1424327

女性吃什么保健品好

1.胶原蛋白粉(同一产品的胶原软胶囊)。胶原蛋白是人体的一种基础蛋白,总含量约3KG,与皮肤、骨骼、关节的代谢密切相关。人体40%的胶原蛋白存在于皮肤中,除了水分,70%的皮肤都是胶原蛋白,这直接决定了皮肤细腻、光滑、湿润的感觉。当皮肤中的胶原蛋白老化、受损或含量减少时,皮肤会变得松弛,水油不平衡(储水能力下降),直接导致皮肤表面干燥、痤疮和斑点。

从20岁开始,皮肤中的胶原蛋白开始流失,到了40岁,皮肤中的胶原蛋白只有20%,越来越难再生。因此,不断补充胶原蛋白,促进胶原蛋白的合成和再生,并在25岁时始终保持70%的平衡,从而保证皮肤饱满、丰满、有弹性,才是保持“好皮肤”的秘诀。胶原蛋白不仅是皮肤真皮层中支撑皮肤结构的主要“粘合剂”,而且与弹性纤维一起形成网状支撑,就像支撑皮肤组织的钢筋结构一样。

因此,充足的胶原蛋白可以使皮肤细胞丰满,使皮肤充满水分,呈现紧致的弹性和水分,并能保持皮肤细腻光滑,使细纹和皱纹舒展,有效防止皮肤老化,使面部更饱满,防止乳房、臀部和腹部下垂。骨骼中的胶原蛋白占15%,除了钙和水,骨骼中80-90%是胶原蛋白,所以胶原蛋白也是保持关节灵活的重要成分。补充足够的胶原蛋白对关节炎有很好的治疗效果。

2、维生素派,用户:忙碌的上班族,经常吃快餐的人。专家提醒:根据全国大规模营养调查,我国居民最缺乏的三大维生素和微量元素是:钙、维生素B2和维生素a,女性适当服用一些保健品补充这些维生素是有益的,但切记不要过量。

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