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疾病分析：

脱发可以分为两种基本类型。

首先要区分脱发的类型。从毛囊的角度来看，一般脱发可以分为两种基本类型：毛囊受损导致的永久性脱发和毛囊短时间受损导致的暂时性脱发。永久性脱发是一种常见的男性秃顶。在一些欧洲国家，男性秃顶率高达40%。

永久性脱发(男性脱发)的脱发过程是逐渐产生的。刚开始头部和额头的毛边明显萎缩，头顶的头发稀少；然后逐渐发展，最后只剩下后脑勺和两边一圈稀疏的头发。主要有三个原因：遗传因素，血液循环中雄性激素缺乏或失衡；肥胖。此外，各种皮肤病或皮肤损伤导致的疤痕、自然毛发发育不良、化学物质或物理原因导致的毛囊严重损伤都可能导致永久性脱发。

暂时性脱发多由高热疾病引起。但服用X线片、摄入金属(如铊、锡、砷)或药物、营养不良、某些伴有炎症的皮肤病、慢性消耗性疾病、内分泌失调等也可引起暂时性脱发。

指导意见：

从病因学的角度。

1.脂溢性脱发：多发于中青年人，表现为头皮油性分泌物厚，头发光亮、稀疏、细毛，或头发干燥多头皮屑，头发暗淡、稀疏、细毛。

解决方法：注意清淡饮食，少吃刺激性食物，多吃水果蔬菜或口服维生素B6、B2。

2.病理性脱发：主要由病毒、细菌、高热引起，损伤毛母细胞，抑制毛母细胞的正常分裂，使毛囊处于休克状态，导致脱发，如急性传染病、长期服用某些药物等。

解决方法：多休息，恢复或停药后头发会长回来。

3.化学性脱发：有害化学物质对头皮组织和毛囊细胞的损伤导致脱发。

解决方法：不要使用刺激性染发剂、烫发剂和劣质洗发水。

4.物理性脱发：空气污染物堵塞毛囊和有害辐射导致的脱发。

解决方法：不要在空气粉尘污染严重的环境中使用易产生静电的尼龙梳子和尼龙头刷，戴好防护帽，及时洗头。

5.营养性脱发：消化吸收功能障碍引起的营养不良导致脱发。

解决方法：加强营养，多吃果蔬、海带、桑椹、核桃。

6.肥胖性脱发：大量饱和脂肪酸在体内代谢产生废物，堵塞毛囊，导致脱发。

解决方法：少吃油腻食物，加强体育锻炼。

7.遗传性脱发：脱发也是遗传的。

生活护理：

合理饮食

维生素缺乏是导致脱发的因素之一。建立均衡的饮食，适当补充身体所需的维生素，可以防止脱发。此外，蛋白质的缺乏也是影响脱发的因素之一，会使头发越来越稀少，阻碍头发的健康生长。因此，合理的饮食有利于头发的生长和健康。

护发方法

精心护理头发可以防止脱发。头发湿了会变得更脆弱，无法用力梳理。此外，染发、烫发和卷发也很流行，这会损害头发。

释放压力

过度的压力会导致各种身体疾病，包括脱发，这使得头发休眠几个月。因此，预防脱发，要避免过度的压力，平时多运动，养成良好的生活习惯。

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