炎热的夏天已经褪去，美丽的秋景正悄然出现在祖国大地上，五彩缤纷，令人遐想。金色的胡杨、火红的枫叶、耀眼的红土地、红色的沙滩、红色的草原、蓝色的湖水……让我们迫不及待地融入大自然表演的秋景和秋韵，一起感受一个浪漫美好的五色秋天！那么秋季出行除了选择出行路线、购买保险等常识之外，还需要注意什么呢？
旅游安全依然是秋季第一。
秋天是爬山和欣赏红叶的好时机。欣赏美景时，每个人都必须注意安全。
在景区旅游时，尽量不要单独前往人迹罕至或未开发的地区，以免迷路而引发事故。爬山时不要穿皮鞋或高跟鞋，以免扭伤或摔倒。不要为了欣赏一些“遥不可及”的风景而攀爬岩石、树木、房屋或涉水；不要进入深草丛或睡在草地上，以免被老鼠、蛇或其他动物咬伤。不要吃野果，以免中毒。
警惕长途旅行中的“天气过敏”。
秋天，中国北方的天气越来越冷，一些游客选择南方环境舒适的景点。但游客，尤其是老年朋友，要注意不同天气条件下“天气过敏”的可能性。主要临床症状为头痛、恶心、失眠、烦躁，部分人可能出现腹泻、发热、关节痛。
据统计，大约50%体质相对较弱的人会出现天气过敏。预防措施：一是根据天气变化合理增减衣物，防止因气候突变而引发疾病。第二，老年人出行要看身体状况。有心血管疾病的人不宜去高原，有严重风湿病的人不宜去森林，以免加重病情。第三，备些药以备不时之需。
露营要注意病菌的“入侵”。
在凉爽的天气里，和朋友去风景优美的郊区露营是非常愉快的。但是要小心野生细菌的“入侵”。郊区和田间是鼠螨的栖息地，是出血热等疾病的源介质。因此，在秋季野餐或露营时，游客必须了解活动场所的环境和疾病史。此外，在露营时，游客应尽可能呆在帐篷里，而不是躺在地板上，或者至少使人行道高出地面1米且不靠墙。为了防止啮齿动物污染食物和餐具，游客必须加热或烹饪剩菜。如有皮肤损伤，应及时涂碘消毒。
量力而行
山路缓慢而舒适。中老年人急着爬山，要量力而行，紧绷放松，以放松的心态陪他们爬山。有必要准备一根手杖，在山路上行走时会对你有帮助。爬山消耗了大量的体力，让人更容易感到饥饿和疲惫。因此，吃足够热量的零食，如巧克力、蛋糕、鸡蛋和去皮的花生，可以帮助补充他们的体力。另外，爽口的李子也是一种提神的东西。喝水，但不需要太多。最好解渴不要成为旅途的负担。
做好食品安全。
旅游时，切记不要疯狂“品尝”当地名菜，以免暴饮暴食引发急性胃肠炎和胰腺炎。注意饮食卫生，避免吃生冷蔬菜、不洁水果和腐烂食物，以免引起痢疾。必要的创伤药物，如创可贴、紫糖浆、医用酒精棉球、消炎止泻药等。你也可以准备一条丝巾，可以防风，必要时可以当绷带。(记者闫祥哲)
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