随着生活压力的加重，越来越多的人开始出现失眠、食欲不振、疲劳等亚健康现象。据报道，亚健康是介于健康和疾病之间的一种状态。《
《中国居民营养与慢性病报告(2020)》显示，目前中国有75%的人处于亚健康状态，其中大部分人被睡眠不好、情绪低落、精神抑郁所困扰。如果不及时纠正，会对生活和工作造成比较严重的影响。
但是，目前我国居民还存在健康观念滞后、健康知识缺乏等问题。他们大多只对相关养生方法略知一二，甚至停留在用保温杯配枸杞的阶段，很难自如应对身体上的问题。鉴于这种情况，终身
平台的“学会说实话”推出了《0基础全家健康；养生计划》课程，帮助公众了解他们在日常生活中可能面临的健康问题，并提供解决方案。103010课程内容丰富，涵盖常见体质问题的解决方案、体质异常的19种养生方法、男女养生方法、不良情绪调节、儿童11种常见疾病等。从中医理论到养生，在保证科学严谨的前提下，将养生知识转化为群众能看得懂、学得会、用得上的内容，由浅入深，帮助用户更加了解自己的身体，预防日常疾病。
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在学习模式上，《0基础全家健康；养生计划》采用的是录播直播的教学模式。用户不仅可以参与现场互动，有效解决学习困惑，还可以高效利用碎片化的时间了解健康知识，让上班族轻松参与学习。课程期间，有助教会持续陪伴，每天分享健康养生小技巧，并开设学习训练营，帮助用户巩固健康养生的知识基础，有效培养健康的个人习惯和生活方式。
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健康是自己幸福的基础，也是家庭幸福的基础。倡导健康的生活方式逐渐成为社会主流，以家庭为基础的健康管理也成为社会良性发展的重要前提。作为专注于个人价值提升的终身学习平台，说实话学校将始终秉持货真价实、真心实意、真知灼见的品牌态度和有趣、翔实、有用、可关联的教学原则，将晦涩难懂的知识转化为通俗易懂的内容，用真实的资料帮助大众成为自身健康的第一责任人，为千家万户的健康建设撑起一把坚强的保护伞，筑起一道健康防线。
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