男性过了60岁 真的已经老了吗 过来人说出心里话

第二部分：长期坚持锻炼。

如果我们年轻时能保持规律运动的习惯，那么那些60岁以后还能坚持完成运动的人，身体素质绝对不会差。毕竟经常运动不仅能提高免疫力，还能增强体质。因此，我们必须注意运动带来的好处。

第三项：排便功能正常。

很多人年轻时不注重身体的保养，60岁以后身体机能逐渐衰退，导致排便异常，甚至严重者会导致生活不能自理。如果你的排便功能正常，那么你的体质就可以了。

第四项：食欲正常。

很多老年人60岁以后食欲不振，甚至可能因为长期饮食不良而引发一系列疾病。这和年轻人的饮食习惯有很大关系。如果60岁以后胃口还不错，那么体质还可以。

第五项：腿脚还灵活。

其实在我们的日常生活中，很老的人随处可见，走路也不是很方便。其实我年轻的时候对腿脚都不怎么照顾，所以会导致年纪大了以后走路不方便。如果60岁以后你的腿脚还灵活，那么你的身体素质还是很好的。

众所周知，随着年龄的增长，我们会逐渐衰老，身体的机能也会逐渐衰退，甚至不能认真照顾自己。其实跟年轻时不注意养生有很大关系。很多人年轻的时候比较忙，为了挣钱不太注意自己的身体健康，所以会导致60岁以后身体机能逐渐衰退，影响自己的生活。

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