与五年前相比，18-44岁男性的平均身高有所增加，而女性的平均身高有所增加。
从1985年到2019年的三十五年间，在世界身高增长排名中，中国男性的平均身高增长率排名第一，全长9厘米，女性身高增长率也排名第三，足以说明中国人身高和身体素质的变化。
我们身边经常会看到很多高个子的学生，当我们看其他学生的时候，总觉得这些高个子的学生只是个别情况，大部分身高还是比较矮的。
其实中国人的身高已经不是以前的样子了。根据2020年的一项数据，中国19岁男孩和19岁女孩的平均身高是，已经超过了日本和韩国，位居东亚第一。
身高主要是“遗传”父母。
总的来说，孩子达到这个高度是很常见的，当然很多人没有。既然平均身高天生又高又矮，没有达到也就不足为奇了。
对于刻意长高的父母来说，自然不用担心下一代的身高，但是很多父母在身高上并不占优势，自然会担心是否会耽误孩子。
父母的身高确实会影响孩子，当然后天的锻炼也可以实现突破。但一般来说，孩子的身高更多是父母遗传的。
高度：7分钟注定，3分钟辛苦。
时间：把握住了发展的关键时期。
成长是有规律的。一般来说，婴儿期和青春期是孩子身体发育的关键时期。这个时候一定要注意心态：轻松快乐地成长，避免焦虑。
长是生理问题，但其实心理也有很大的影响。学习压力大，人际关系紧张，都会影响身体发育。
饮食：科学营养，不乱吃。
中国父母对身高一直有一个误区，那就是补钙。如果你感冒了，如果你身体虚弱，或者长高了没有营养，你需要补钙.其实补钙不是万能的，也不一定能长高。
对于孩子来说，保证科学健康的喂养，养成良好的生活习惯，少吃零食和来历不明的食物就足够了，尤其是“保健”“补钙”等营养食品，没必要给孩子吃。
习惯：合理运动，健康成长。
如今，孩子的发展不是长矮的问题，而是长胖的问题。生活条件越来越好，胖娃娃的数量与日俱增。肥胖也会阻碍身高。
任何阶段的孩子都需要适当的锻炼，只有多锻炼骨骼，才能发育得更好，身体更健康。如果你想长一个，你必须督促你的孩子养成运动的好习惯。
其实身高是很难精确控制的，那些所谓的公式只能粗略计算出一个孩子可能的身高。成长中不确定因素太多。不管怎么说，健康的生活习惯对孩子的成长还是很重要的，所以家长一定要重视。
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